Logo_Kopf

Richtig eingestellt?

Ergonomieberatung am eigenen Fahrrad

Am Autofreien Tag, Sonntag den 16.09. in der Zeit von 11.00 bis 17.00 berät der ADFC Erfurt zur Fahrradergonomie. Der Stand befindet sich am Spielbergtor. Ergonomie hat das Ziel, die Arbeitsbedingungen und Arbeitsgeräte für eine Aufgabe so zu gestalten, dass das Arbeitsergebnis optimal wird und die arbeitenden Menschen möglichst wenig geschädigt werden, auch wenn sie die Arbeit über Jahre hinweg ausüben. Auch beim Radfahren wird eine Arbeit verrichtet.

Im Idealfall bilden Mensch und Fahrrad eine Einheit, die durch Wohlbefinden, beschwerdefreie und harmonische Bewegungsabläufe gekennzeichnet ist.

Doch für Viele ist dies beim Radfahren, vor allem bei längeren Strecken nicht der Fall.

Um den Idealfall zu realisieren, ist es wichtig, die richtige Sitzposition für das Fahrradfahren herauszufinden. Viele fahrradtypische körperliche Beschwerden lassen sich durch eine ergonomische Einstellung abmildern bzw. beseitigen.

Durch das Einstellen an gewissen Bauteilen wie Vorbau, Lenker, Sattelstütze, Sattel, Bremsgriffe kann innerhalb bestimmter Grenzen die Sitzposition auf einem Fahrrad positiv geändert werden.

Wenn die Rahmengröße, die Geometrie eines Rahmens oder die o.g. Bauteile für die gewünschte Sitzposition grundsätzlich nicht passen, kann nur ein Austausch der Teile das Fahrradfahren angenehmer gestalten.

Das Wissen über um die richtige Trittfrequenz, den perfekten Reifendruck oder die richtige Lage des Fußes auf der Pedale erleichtert das Radfahren auch spürbar. Der Bremsgriffabstand oder dessen Lage sind wichtige Sicherheitsaspekte.

Oft sind es alte Gewohnheiten, die bei kurzen Strecken nicht auffallen, aber langfristig zu Problemen führen.

Alle Bürger sind eingeladen, mit Ihrem Fahrrad vorbei zu kommen und sich vom ADFC Erfurt beraten zu lassen. So weit wie möglich werden die veränderbaren Teile vor Ort angepasst.

Zusätzlich zur Ergonomieberatung gibt es noch einen Stand mit den aktuellen Radkarten für Erfurt und Umgebung, weitere und vertiefende Informationen zur Fahrradergonomie und allgemeine Informationen Rund ums Radfahren.

Um 14.00 Uhr startet am *Radhaus eine Radverkehrs-Radtour die Positives und Negatives im Erfurter Radverkehrsnetz anfährt. Diese Tour dient zum Erfahrungsaustausch. Auch wird an einigen Stellen über den Stand der Planung berichtet.

© ADFC EF 2011

Infostand des ADFC Erfurt e.V. Freiwilligenagentur Erfurt facebook ADFC Erfurt